EAT

Ванильный десерт с малиной

13351046_1203399123026630_1858353568_o

Когда вам захочется утром дольше понежиться в кровати один на один с собой и своими мечтами, не забудьте взять с собой волшебный десерт с малиной. Его нежность манит как мягкое розовое облако на которое так и хочется сесть.

Ягоды малины усиливают выделение желудочного сока, тем самым стимулируя пищеварение. Небольшая порция ягод даст нашему организму порцию меди, которую включают в состав лекарственных антидепрессантов.

Сезонные продукты особенно важны для нашего организма, так как в них содержится больше полезных микроэлементов. Теплое время года — лучшее время для того, чтобы насладиться ими сполна. Изобилие и доступность фруктов и овощей в этот период помогают нам в осознанном выборе в пользу свежести и легкости.

13313811_1203399043026638_1105372691_o

Рецепт:

  • стакан свежей малины
  • 2 персика
  • 1 банан
  • 1/3 стакана кокосового молока
  • 1/4 ч.л. ванили
  • 2 ст.л семян чиа
  • мак, миндаль, тыквенные семечки для украшения

Взбить все ингредиенты в блендере.

Переложить получившуюся массу в миску и убрать в холодильник на 30 минут.

Посыпать десерт семенами мака, тыквенными семечками и миндалем.

Приятного аппетита!

by

Eat.Pray.LoveYoga

EatPrayLoveyoga - пространство вдохновения тех, кто стремится к здоровому образу жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *