LOVE YOGA

Учение йоги

13334523_1202252926474583_1852476737_o

Этой статьей открываю, наконец, большую главу в блоге под названием LoveYoga. Я делюсь с вами важными словами из любимых книг, которые по моим ощущениям отражают и раскрывают значение йоги. Учение, философия и практика йоги нечто очень тонкое, почти неописуемое словами, но мне так хотелось поделиться с вами своим скромным опытом, что я рискнула и написала немного и от себя.

Сам термин йога раскрывает достаточно большое разнообразие значений. Это слово происходит от глагольного корня [yuj], что означает “связать”, “соединять”, “поститься”. Йога есть истинное единение души, разума и тела. Она предполагает дисциплинирование интеллекта, ума, эмоций и воли. Йога это уравновешенное состояние души, дающее человеку возможность спокойно смотреть на жизнь во всех ее проявлениях.


«В действительности, наше физическое тело является проявлением тонкого тела.»

13340382_1202252883141254_1742925293_o

Практика йоги непрерывно связана с понятием дипика (прояснение). Важно понимать, что прояснить можно только то, что связано с личным опытом. Процесс йоги тесно связан с накоплением наблюдений, внутреннего опыта, с возникновением внутренних вопросов и представлений, желанием их для себя прояснить. Целью йоги является не накопление знаний, а пребывание в гармонии.

В действительности, наше физическое тело является проявлением тонкого тела. Как мы принимаем какое-то положение обычно является определенным проявлением ума. Наше ментальное состояние всегда проецируется на наше физическое тело. Различные йогические практики влияют на различные тела. В процессе практики между движениями тела и движениями ума происходит определенная взаимосвязь, путем которой мы все тоньше понимаем свою настоящую природу. Результатом физической тренировки и дисциплины ума является очищение физической энергии, что помогает нам избвавиться от тяжести мыслей и поступков.

Интеллектуальный и эмоциональный склад людей очень разнообразен, и для того, чтобы каждый получил по потребностям, мы все нуждаемся в обилии духовных традиций и практик. Наиболее важной практикой остается наше действие в повседневной жизни, потому что только в ней присутствуем настоящие мы. Практика йоги помогает нам каждый день оставаться в гармонии с собой.

Первой книгой, систематизировавшей практику йоги был трактат “ Йога-сутры” Патанджали, написанный за двести лет до нашей эры. Согласно Патанждали, йога- это дисциплина. Йогической дисциплине следовали непрерывно испокон веков, сохраняя ее преемственность. Правильные средства столь же важны, как и конечная цель. Патанджали перечисляет эти средства, называя их восемью ступенями йоги на пути духовного поиска.

 

Аштанга йога или восемь ступеней йоги:

  1. Яма – принципы взаимодействия с внешней средой, общие нравственные требования.
  2. Нияма – принципы взаимодействия с внутренней средой, самоочищение посредством дисциплины.
  3. Асана – обьединение ума и тела посредством физической деятельности.
  4. Пранаяма – ритмический контроль дыхания.
  5. Пратьяхара – отвлечение и освобождение ума от власти чувств и внешних обьектов.
  6. Дхарана – целенаправленная сосредоточенность ума.
  7. Дхьяна – медитация.
  8. Самадхи – состояние полного поглощения внимания над внутренним состоянием.

Аштанга йога (восьми-ступенчатая йога) также называется Раджа йогой (царской йогой).

“Йога Сутры” Патанджали касаются дисциплины духа, а “Хатха Йога” Сватмарамы занимается лишь дисциплиной тела. Но эти сухие определения не могут разделить неделимое. Хатха Йога и Раджа Йога тесно связаны друг с другом. Поэтому практика асан неразрывно связана с дыхательными практиками, а после классов по хатха-йоге чувствуется легкость и спокойствие, не только в теле. Дух и тело неразрывно связаны друг с другом. Йога предлагает проверить это на себе лично, требуя от нас искреннего да.

13324034_1202252906474585_1736768726_o

by

Eat.Pray.LoveYoga

EatPrayLoveyoga - пространство вдохновения тех, кто стремится к здоровому образу жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *